2019年12月21日、記念すべき最初の記事をアップします。 これから『結果にコミットする企画』をテーマに投稿していきます。 第一弾は『肉体改造』です。 先日ダンベル40kgを2個を購入しました。 40kg ダンベル このダンベルを使い、半年間でダンベルベンチプ…